เพจนั่งปั่น นัดรวมตัว แพลงกิ้ง แกล้งตาย

แพลงกิ้ง  สำหรับการถ่ายภาพแบบ แพลงกิ้ง คือการนอนราบคว่ำหน้าบนพื้นที่แปลกๆ คล้ายกับคนเสียชีวิต โดยเป็นการทำท่าที่ยากพอสมควร เพราะต้องมีการจัดความสมดุลของร่างกายให้พอดี จากนั้นก็ถ่ายภาพ แพลงกิ้งกี่นาทีถึงมีกล้ามท้อง #โค้ชต้น #ออกกําลังกาย #อยากมีซิกแพค #แพลงกิ้ง 172 views แพลงกิ้งแบบโยคะ กล้ามเนื้อแข็งแรงแบบโยคะ 120 views แพลงกิ้ง #วิ่ง #ออกกำลังกาย #

ประโยชน์ของแพลงกิ้ง ท่าออกกำลังกาย แบบมินิมอล แต่ข้อดีมหาศาล⬇️ ▫️ ✓ ระบบการเผาผลาญอาหารทำงานได้ดีขึ้น ▫️ เนื่องจากแพลงกิ้งต้องใช้ความพยายามและ กล้ามเนื้อ เป็นไงหล่ะโค้ชมาแล้วจับเวลาแพลงกิ้ง ซะด้วยวันนี้ #CapCut #ออกกําลังกาย #มีความสุขกับการออกกําลังกาย #เสพติดการออกกําลังกาย ❤️ #ความสุข #โหมดออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน

แพลงกิ้ง (PlanHing] ลักษณะนอน เข้าประเทศไทย aาáÔใuโafกอินเตอร์แบ็C เป็นที่ฮือฮาอย่างมาก โดยเฉพาะชาวพns เมื่อมีการโพสต์ภาพของพsะกิกษุรูปหนึ่ง ก๋าเก่าแพลงกิ้ง ได้ทําลายสถิติ แพลงกิ้ง นานที่สุดในโลก ที่เทศกาลอวาทาร์ เมืองแปรเซ็น สาธารณรัฐเชค เมื่อวันที่ 20 พฤษภาคม ที่ผ่านมา ซึ่งงานนี้มีเจ้าหน้าที่จาก Guinness world records