วิธีพัก หลังเล่นกีฬา ฉบับ “World Cup”

วันกีฬาแห่งชาติปีนี้ สสส จึงนำเคล็ดลับดีๆ จากผู้เชี่ยวชาญในด้านการดูแลสุขภาพมาบอกต่อให้กับผู้ที่ชื่นชอบการเล่นกีฬา หรือออกกำลังกายเป็นประจำได้นำไปปรับใช้ในชีวิตได้ กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ

ประโยชน์ของการเล่นกีฬา กับเยาวชนยุคใหม่ · 1 ช่วยส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง · 2 สร้างวินัย และมีน้ำใจที่จะอยู่ร่วมกันของสังคม · 3 พัฒนาการด้านสมองและสติปัญญา · 4 ช่วย

เล่นกีฬา อาจฟังดูงง ๆ สำหรับคนที่ชื่นชอบเล่นกีฬา แต่หลายกีฬาก็ให้ผลลัพธ์ไม่เพียงพอที่จะทำให้สุขภาพเราแข็งแรง ห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บทั้งหลาย เท่ากับการออกกำลังกายนะ

เล่นกีฬา การออกกำลังกายเพื่อเสริมสมรรถภาพนักกีฬา · ลดโอกาสการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา · ให้นักกีฬาเล่นกีฬาได้มีประสิทธิภาพ · เพิ่มสมรรถนะการเล่นกีฬาในระดับการแข่งขันเพื่อชัยชนะ