อ้วนลงพุง สาเหตุของโรคอื่นที่จะตามมา

อ้วนลงพุง  อ้วนลงพุง ยิ่งพุ่ง ยิ่งอันตราย! อ้วนลงพุง ยิ่งพุ่ง ยิ่งอันตราย! โรคอ้วน เกิดขึ้นได้ทุกคน หากรับประทานอาหารอย่างไม่เหมาะสม โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมัน และน้ำตาลในปริมานที่สูง ร่วมกับการไม่ออกกำลังกาย จึง โรคอ้วนลงพุง นับเป็นโรคที่หลาย ๆ คนต้องเคยได้ยิน หรือกำลังป่วยเป็นโรคนี้กันอยู่ แต่ยังมีโรคอีกชนิดหนึ่งที่ชื่อว่า เมตาบอลิกซินโดรม หรือ กลุ่มอาการโรคอ้วนลงพุง

1 ใน 3 ของคนไทย เป็นโรคอ้วนลงพุง เครดิต : ลดพุง ลดโรค มศว คลินิก บริการอย่างมิตร อยู่ใกล้ชิดคุณ บริการเจาะเลือด ตรวจสุขภาพประจำปี ฉีดยา, วัคซีน • ทำแผล • ตรวจ ATK รักษาอ้วนลงพุง · บริโภคน้ำตาลไม่เกิน 6 ช้อนชาต่อวัน · เพิ่มการทานอาหารที่มีปริมาณกากใยมาก · บริโภคอาหารจำพวกผักได้มากโดยไม่จำกัด · ลดสัดส่วนของอาหารที่จะรับประทาน · หลีกเลี่ยงอาหารที่ให้พลังงาน

ไม่อยากอ้วนลงพุง แต่มีความสุขกับการกินมาก จะทำอย่างไรดี? แนะนำเคล็ดลับการกินแบบไม่ให้อ้วนลงพุงมาฝากกัน · ห้ามอดมื้อเช้า · ลดอาหารพวกไขมัน · ดื่มน้ำ 8-10 · คุมน้ำตาล · งด ปัญหาอ้วนลงพุง รอบเอวที่หนาเกินไป เป็นสัญญาณเตือนของภาวะเมตาบอลิคซินโดรม ที่นำไปสู่ความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังต่าง ๆ มากมาย