8 วิธีรักษาสายตา ไม่ให้ดวงตาเสื่อมก่อนวัยอันควร

เทคนิคบำรุงสายตา และวิตามินบำรุงสายตา #ดวงตา #สายตา #หมอแอมป์ วิธี บำรุง สายตา

ตาสว่าง กับวิธีบำรุงสายตา · 1 ควรล้างตาด้วยน้ำสะอาดๆทุกๆวันตอนเช้า หรือเวลาอื่นๆเช่นตอนเที่ยงหรือบ่ายด้วยเพื่อให้น้ำไปหล่อเลี้ยงตาทำให้ตาไม่แห้ง · 2 ห้ามอ่านหนังสือที่แสงสว่างไม่เพียงพอหรือมั่วๆ · 3

วิธีเพิ่มผู้ดูแลเพจ 8 วิธีรักษาสายตา ไม่ให้ดวงตาเสื่อมก่อนวัยอันควร  5 วิธีถนอมสายตา สำหรับคนทำงาน Work From Home · 1 กะพริบตาให้ถี่ขึ้น · 2 ปรับความสว่างหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสม · 3 เลือกใช้แว่นกรองแสงจากหน้าจอ · 4 พักสายตาทุก ๆ ชั่วโมง · 5  สมุนไพรบำรุงสายตา อาหารเป็นยาที่ช่วยให้สายตาสดใส เพราะการบำรุงสายตาในปัจจุบัน ถือเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ ยิ่งในทุกวันนี้การใช้สมาร์ตโฟน

เที่ยวฮานอย กินอาหารบำรุงสายตา · ผลไม้ตระกูลเบอร์รี มีสารซีแซนทีนที่ช่วยกรองรังสีจากแสงแดด และปกป้องจอประสาทตาไม่ให้ถูกทำลาย โดยยังมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยบำรุงดวงตา และช่วยลดการเกิดต้อกระจก ที่สำคัญผลไม้