How to 10 ท่า อบอุ่นร่างกาย - นักเรียนชั้น ม 61

1 Warm up ทุกส่วน ภายใน 3 นาที วอร์ม ก่อนออกกำลังกาย วอร์ม ร่างกาย ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากการออกกำลังกา ยหรือเล่นกีฬาได้ ขณะที่เราทำการวอร์มร่างกาย เราจะวอร์มอุณหภูมิร่างกายของเราเพื่อเตรียมกล้ามเนื้อของเ ราสำหรับการ วอร์มร่างกาย 1 การวอร์มอัพช่วยเตรียมกล้ามเนื้อให้รับมือกับความต้องการใช้พลังที่กำลังจะเพิ่มขึ้น เหตุผลหลักในการวอร์มอัพก่อนออกกำลังกายคือการค่อยๆ เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ เพิ่มอุณหภูมิร่างกาย และ

วอร์มร่างกาย อีกขั้นของการผจญภัย · การออกแบบ · อัปเครื่องใหม่ พร้อมรับทุกการใหญ่ · ดูแกร่ง เพราะแกร่งจริง · ขับเคลื่อนโดย SiP รุ่น S9 แบบใหม่หมด · ความทนทานของร่างกาย · ค่าวัดการวิ่งที่นำไปสู่กิโลเมตรใหม่ๆ · GPS ที่