มารู้จักและหาวิธีรับมือกับภาวะซึมเศร้า สำหรับประชาชน

มารู้จักและหาวิธีรับมือกับภาวะซึมเศร้า สำหรับประชาชน ภาวะซึมเศร้า หากคุณมีอาการเครียด นอนไม่หลับ เศร้า ซึม เบื่อหน่าย ร้องไห้บ่อย หรืออยากฆ่าตัวตาย มาเช็กสุขภาพจิตเบื้องต้นว่าเป็นซึมเศร้าไหม ด้วยแบบทดสอบตรวจภาวะซึมเศร้า 9 ข้อนี้กัน ภาวะซึมเศร้า แบบทดสอบภาวะซึมเศร้า PHQ-9 · 1 เบื่อ ทำอะไร ๆ ก็ไม่เพลิดเพลิน · 2 ไม่สบายใจ ซึมเศร้า หรือท้อแท้ · 3 หลับยาก หรือหลับ ๆ ตื่น ๆ หรือหลับมากไป · 4 เหนื่อยง่าย หรือไม่ค่อยมีแรง · 5 เบื่ออาหาร

ภาวะซึมเศร้า กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ได้มอบหมายให้โรงพยาบาลพระศรีมหาโพธิ์ ด าเนินการพัฒนาและเผยแพร่องค์ความรู้ เทคโนโลยี นวัตกรรมเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า ในประเทศไทย คณะกรรมการพัฒนาความเป็น

ภาวะซึมเศร้า วิธีรับมือเมื่อมีภาวะซึมเศร้า · ผ่อนคลายความเครียดด้วยกิจกรรมที่ชอบ หรืองานอดิเรกที่ชอบทำ · พยายามพูดคุยกับคนใกล้ชิดหรือคนที่ไว้วางใจ แสดงความรู้สึกให้คนอื่นได้รับรู้ หลีกเลี่ยงการปิดบัง วิธีรับมือเมื่อมีภาวะซึมเศร้า · ผ่อนคลายความเครียดด้วยกิจกรรมที่ชอบ หรืองานอดิเรกที่ชอบทำ · พยายามพูดคุยกับคนใกล้ชิดหรือคนที่ไว้วางใจ แสดงความรู้สึกให้คนอื่นได้รับรู้ หลีกเลี่ยงการปิดบัง