5 ผลไม้อะไรช่วยบำรุงตับ กินปกป้องตับ ลดเสี่ยงโรคที่เกี่ยวข้องกับตับ

บำรุงตับ 5 อาหารบำรุงตับ · 1 ซุปรวมเห็ดล้างไขมันในตับ · 2 ขมิ้นชันขับพิษสะสมในตับ · 3 เก๋ากี้ปกป้องตับยกระดับความแข็งแรง · 4 กะหล่ำปลีต่อต้านมะเร็งในตับ · 5 มะขามป้อมแอนตี้ไวรัสตับ

อาหารบำรุงตับ สิ่งที่ควรกิน และประเภทอาหารที่ควรเลี่ยง · ไขมันอิ่มตัว ซึ่งพบได้มากในของทอด เนื้อสัตว์ติดมัน เนย ครีมเปรี้ยว หรือผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันสูง · เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ วิตามินบำรุงตับ 6 อาหารบำรุงตับ · 1 น้ำมันชนิด MUFA สูง · 2 ผักใบเขียว · 3 ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง · 4 เห็ดต่าง ๆ · 5 ถั่วหรือธัญพืช · 6 เนื้อสัตว์ปรุงสุก