รวมสูตร ต้มกระดูกอ่อน 86 สูตร พร้อมวิธีทำ อร่อยง่ายๆที่บ้าน ทำตามได้จริง

ต้มกระดูกอ่อน  ดีกว่ากินดิน Eatdincooking•554K views · 13:37 · Go to channel · EP 68 ต้มแซ่บกระดูกอ่อน แต่ทำไมต้องใช้ไฟแรง? รับประทานผลไม้ที่มีโพแทสเซียม ผักและผลไม้ที่มีสีอ่อน เช่น แอปเปิ้ล องุ่น ชมพู่ แตงกวา เป็นต้น ใช้วิธีการย่าง ต้ม และอบแทนวิธีการทอด โรคกระดูกพรุน ภาวะที่ไม่มีสัญญาณเตือนล่วงหน้า

อาหารประเภทต้ม นึ่ง ตุ๋น ลวก; เน้นโปรตีนที่มี อ่อน ๆ หากต้องการลดพุง ลดหน้าท้อง วิธีการนี้ ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและข้อ ดังนั้นการ 1 ใส่น้ำลงในหม้อ นำขึ้นตั้งไฟต้มจนเดือด ใส่ข่า ตะไคร้ และใบมะกรูด ลงต้มจนเดือดอีกครั้ง · 2 ใส่กระดูกอ่อนหมูลงต้มจนสุก ใส่เห็ดฟาง มะเขือเทศ และหอมแขกซอย ลงต้ม

ส่วนผสม - กระดูกซี่โครงอ่อนหมู 1000 กรัม - น้ำ 1000 กรัม - อบเชย 20 กรัม - โป๊ยกั๊ก 20 กรัม - พริกไทยดำ 10 กรัม เมนูต้มกระดูกอ่อนเยื่อไผ่ · นำเยื่อไผ่ล้างน้ำเปล่า 2 รอบแล้วแช่น้ำประมาณ 5 นาที บีบน้ำออกเบาๆพอหมาด หั่นเป็นท่อนๆพอดีคำ ใส่ถ้วยพักไว้ · นำเห็ดหอมอบแห้ง ล้างให้สะอาด แล้วแช่น้ำ