อัตราการเต้นของหัวใจบ่งบอกอะไรได้บ้าง Nutrilite™ Thailand

ถ้าเราวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ขณะที่เราอยู่เฉยๆ ปกติจะอยู่ที่ อ่านถึงตรงนี้หลายคนคงสงสัยว่าจะวัดอัตราการเต้นของหัวใจได้อย่างไร ใครที่มีสายรัดข้อมือสุขภาพ ก็คงดูได้

วัดอัตราการเต้นของหัวใจคือการใช้อุปกรณ์หรือวัดด้วยตัวเอง มีค่าครั้งต่อนาที การวัดด้วยตนเอง ให้จับชีพจรของตนเองที่บริเวณข้อมือ โดยจับเวลา 1

ค่าชีพจรปกติ เลขตัวกลางคือค่าความดันขณะหัวใจคลายตัว หรือเรียกกันว่าค่าต่ำ ความดันโลหิตที่เหมาะสมคือ 60-79 mmHg เลขตัวสุดท้ายคือชีพจรหรืออัตรา

ค่าชีพจรปกติ เลขตัวกลางคือค่าความดันขณะหัวใจคลายตัว หรือเรียกกันว่าค่าต่ำ ความดันโลหิตที่เหมาะสมคือ 60-79 mmHg เลขตัวสุดท้ายคือชีพจรหรืออัตรา